終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 30 間客房
  • 供應早餐
  • SPA 池
  • 空調
  • 洗衣服務
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
  • 旅遊諮詢/購票服務

闔家歡樂

  • 可提供折疊床/加床
  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 洗衣設施
  • 吹風機

鄰近景點

  • 位於上野
  • 淺草寺 (1.8 公里)
  • 國立科學博物館 (1.4 公里)
  • 東京國立博物館 (1.4 公里)
  • 上野公園 (1.7 公里)
  • 淺草神社 (1.9 公里)


商品訊息簡述旅館:



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下面附上一則新聞讓大家超值推了解時事

(中央社記者張茗喧台北8日電)多吃鈣質就能補鈣?醫師表示,除了攝取鈣質,還應搭配3種以上運動,例如負重、有氧運動可刺激肌肉及骨骼,提高骨質密度與強度,而柔軟體操則可訓練肌力與平?感。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行今天表示,30至50歲輕熟女族群,有高達9成鈣質攝取未達標,近年台灣髖骨、骨鬆、骨折率更高居亞洲第一,探究原因,鈣質攝取無法進入利用階段是主要因素。

吳至行說,人體鈣質並非吃多少補多少,尤其現代外食族群飲食高油又高鈉,大大削弱腸道鈣吸收效率,有6成民眾吃進去的鈣質,都不會進入吸收利用階段,鈣的攝取應搭配鎂、鉀、磷、鋅等礦物質的協同作用,才能提升吸收利用率。

強化骨本不只補鈣,運動也很重要,吳至行說,很多人認為每天走路、走樓梯就算運動,也有人平時沒時間運動,趁著假日一次動個夠補足一週運動量,不僅無益健康,還可能造成肌肉、骨骼與關節的傷害。

他說,最好每天做30分鐘以上規律中強度運動,而且每次可選擇兼顧肌力、心肺功能與柔軟度的3種運動,例如負重、有氧運動及柔軟體操,進行負重、有氧運動時,肌肉群會牽扯骨骼,身體為了對抗力量就會提高骨質密度,柔軟體操則是可以強化平?感,減少跌倒意外。

吳至行建議,平時應注意飲食均衡,可攝取高鈣牛乳,乳製品、豆類、深綠色蔬菜都是高鈣食物,但要注意含草酸的菠菜、甜菜、蘆筍會阻礙鈣吸收;此外烹調方式也要避免高油高鈉高鹽。

骨質疏鬆症學會也推出「233行動力強化方程式」,每日飲用「2」杯含有完整骨骼營養群的高鈣牛奶;累積運動「30」分鐘;選擇能夠兼顧柔軟度、平?感、肌力「3」種運動種類的健走運動,即能兼顧運動與營養攝取。1050908

(中央社記者邱國強台北9日電)在全球驚呼聲中,川普異軍突起當選美國總統,看得太平洋彼岸的北京簡直喜出望外。原因無他,北京最忌憚的重返亞洲、TPP等政策看似難以為繼,心中自然有如掙脫枷鎖般地歡欣。

但川普(Donald Trump)當選,對一心想要掙脫美國圍堵枷鎖、挑戰美國霸權的中國大陸來說,就一定值得歡欣嗎,也不盡然。至少,川普流露出的濃厚貿易壁壘思想,以及對人民幣匯率的異議,至少還是踩到了北京眼下的痛腳。

也就是說,川普和希拉蕊.柯林頓(HillaryClinton)對大陸的威脅,粗略地說,一在荷包、一在安全,而兩者都是大陸發展的命脈。

在中國大陸網民、知識份子及官員眼中,被戲稱為「希知名訂房網婆」的柯林頓,是個難纏的人物。在擔任國務卿期間,希拉蕊.柯林頓在亞洲東奔西走,推銷美國及她個人信奉、矛頭直指大陸的「亞太再平衡」政策,不遺餘力。而她多次與大陸官員針鋒相對的場景,更讓北京難以釋懷。

因此,從希拉蕊.柯林頓角逐民主黨提名參選美國總統以來,北京始終將她視為最大假想敵。相形之下,北京起初看待川普,只把他當成嘲笑「美國式民主」的笑柄與箭靶,彷彿是凸顯自己那種「集中式民主」的負面教材。

直到川普聲勢一路扶搖直上,取得共和黨提名參選美國總統,並且衝著大陸喊出有關美國勞工飯碗、人民幣匯率等事關貿易壁壘的政見及口號後,北京也才注意到這位語不驚人死不休的角色,也不是好打發的。

然而,川普的對外政策,特別是他主張檢討美軍駐防海外乃至於軍事行動的政策,甚至要日本、南韓自行負擔美國駐軍費用的發言,卻讓北京眼睛為之一亮。相較於希拉蕊.柯林頓的「亞太再平?」,川普這種自海外退縮的政策,簡直是開心到極點。

不過,川普雖是個商場上的老狐狸,卻是個政治素人,不像美國歷任總統絕大多數當過參眾議員或州長,「不按牌理出牌」的可能性大增,是個在政治上很難預測的人物。

因此,一位北京學者曾向記者形容,對待川普,「我們只能摸著石頭過河」,意思就是「邊走邊看」。

大陸目前經濟成長趨緩,短期內復甦不易,儘管官方不願承認,卻是國家發展乃至於社會穩定的隱憂。因此,北京最忌憚川普的,還是他濃厚的貿易壁壘思想,以及未來是否使出制裁手段。

但部分大陸學界人士認為,大陸對美貿易比重雖然仍高,且處於出超。然而,在大陸經濟實力提升,且美國企業同樣需要大陸市場的情況下,一旦川普使出貿易壁壘措施,大陸仍有籌碼可用。真要對壘,至少也是兩敗俱傷。

相較於貿易壁壘,川普的對外政策,可能會讓北京安心許多。如果美國果真檢討對外,特別是對日、韓駐軍政策,以及在西太平洋及南海的軍事行動,那騰出的戰略空間,恐將被北京視為囊中物,成為北京在東亞坐大的有利因素。

一旦成真,位在「第一島鏈」內的釣魚台乃至於南海島礁,在最大戰略對手美國鬆手下,對日本及南海周邊國家的壓力,可想而知。而川普領導下的美國,是否真能坐視北京突破島鏈,換成自己的戰略安全受到威脅,值得觀察。

看到川普當選,從官員到網民,大陸上下多是一片欣喜。只不過,川普的貿易壁壘,事關荷包。況且,美國軍方和國會是否答應川普離開亞洲,更是難以預料。這些因素,恐怕都無法讓北京高興太久。1051109

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